Vous adorez vous installer dans un lit frais qui sent bon le propre ? Nous aussi. Mais entre deux lessives, le temps file vite et il est facile de repousser le moment de changer le linge de lit. Pourtant, bien que la corvée soit réelle, c’est important pour votre hygiène et votre confort. Alors, à quelle fréquence renouveler drap-housse, housse de couette et taies d’oreiller ? Voyons cela ensemble aujourd’hui.
Laver son linge de lit : pourquoi la régularité compte autant ?
Chaque nuit, notre corps perd naturellement de la chaleur, de l’humidité et de minuscules particules de peau. Ajoutez à cela les acariens, la poussière et parfois même quelques miettes de collation tardive (on ne juge pas), et vous obtenez un environnement qui peut rapidement perdre en fraîcheur.
Ainsi, changer régulièrement son linge de lit, c’est limiter ces accumulations et préserver un environnement de sommeil sain.
À savoir : laver son linge de lit régulièrement contribue aussi à la longévité des fibres textiles, car un lavage adapté empêche l’encrassement prématuré de celles-ci.
Quelle est la fréquence de lavage idéale du linge de lit ?
Rentrons maintenant dans le pratico-pratique avec des chiffres pour vous guider sur la meilleure fréquence de lavage de votre linge de lit.
Le drap-housse
En contact direct avec votre peau et votre matelas, le drap-housse est surement la pièce qui se salit le plus vite. Ainsi, la fréquence idéale est de le laver une fois par semaine ou tous les dix jours si vous dormez seul(e) et sans transpirer excessivement.
Astuce entretien : privilégier un lavage à 40 °C pour le coton ou la percale et jusqu’à 60 °C si vous voulez un nettoyage plus en profondeur, notamment en cas d’allergies (acariens, pollens pendant la saison, etc.).
La housse de couette
Bien que toutes les parties de la housse de couette ne touchent pas directement votre peau, elle accumule poussières et micro-organismes.
Il est conseillé de laver votre housse de couette toutes les deux semaines ou chaque semaine en période de forte chaleur. De plus, vous pouvez l’aérer régulièrement en la secouant et en laissant la fenêtre ouverte quelques minutes le matin pour limiter l’humidité.
Les taies d’oreiller
Enfin, les taies d’oreiller sont directement exposées à vos cheveux, à votre visage et parfois à vos soins cosmétiques. À ce titre, elles se salissent souvent très vite et méritent d’être lavées au moins une fois par semaine, plus souvent si vous avez la peau sensible ou sujette aux imperfections.
4 astuces pour prolonger la fraîcheur du linge de lit
Bien sûr, les fréquences ci-dessus sont données à titre indicatif. Selon votre quotidien, il est possible que vous soyez obligé de raccourcir ces fréquences (odeur persistante, petites tâches, etc.). Ainsi, voici nos meilleures astuces pour prolonger la fraîcheur de votre linge de lit :
- Aérer la chambre chaque jour : oui, même en hiver, c’est une étape obligatoire qui vous aidera à bien mieux dormir.
- Éviter de se coucher juste après une séance de sport, sans passer par la douche.
- Ne pas surcharger la machine à laver pour que l’eau circule bien entre les fibres.
- Utiliser un cycle de lavage et une lessive adaptée aux matières de votre linge de lit.
Quand changer complètement son linge de lit ?
Idéalement, pensez à renouveler vos pièces de linge de lit tous les deux à cinq ans selon l’usage, car les lavages à répétition vont user vos draps. Un tissu rêche, des couleurs ternies, des coutures défaites ou des petites peluches qui se forment sont autant de signes qu’il est peut-être temps de racheter de nouveaux draps.
Notre astuce : avoir plusieurs parures de lit vous permet de prolonger la durée de vie de votre linge de lit.
Changer régulièrement son linge de lit est donc à la fois une question d’hygiène et de confort. Drap-housse, housse de couette, taies d’oreiller… chacun a son rythme idéal de renouvellement. Ne laissez pas la flemme vous envahir et tenez-vous à peu près à ces fréquences pour mieux dormir !
